スマホで睡眠をマネージメント! 新『ねむり時間計』とは?

眠りを制する者が人生を制す!
 

睡眠は”1日の終わり”ではなく”翌日の始まり”。人は多くの時間を睡眠で費やしている。だからこそ、眠り方が重要なのだ。心と体が休まらない、無意味な眠りをやめて、正しく眠る方法とそれをサポートしてくれるギアを紹介しよう。第2回は枕元に置いておけば、寝付きから目覚めまでをサポートしてくれるギアをご紹介。

 

睡眠五感を整えるのが良い眠りへの近道