正しい眠りの必需品! 快適な眠りを誘うアイテムを駆使せよ

眠りを制する者が人生を制す!
 

睡眠は”1日の終わり”ではなく”翌日の始まり”。人は多くの時間を睡眠で費やしている。だからこそ、眠り方が重要なのだ。心と体が休まらない、無意味な眠りをやめて、正しく眠る方法とそれをサポートしてくれるギアを紹介しよう。第3回は、快適に眠るためにおすすめしたいリラックス&ぽかぽか効果のある入眠ギア。

 

睡眠五感を整えるのが良い眠りへの近道

心と体を健康に保つために、質のいい眠りが重要だということは、前回まで読んでいただければわかったハズ。しかし、夜、ベッドに入ったときにすぐ眠りにつけないようでは、質のいい眠りを得ることはできない。そこで、おすすめなのが、体をしっかりと温める『温活』だ。